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一名30出頭的科技新貴因工作繁重，經年累月加班，有時下班後回家還看電視、滑手機到深夜，長期熬夜晚睡，但自認年輕體壯，身體健康，沒想到近日參加企業員工健檢，才發現肝指數竟然超出正常值100多倍，嚇得他不知所措，擔心是否有一天會「爆肝」猝死。肝功能檢查，是指抽血檢查肝細胞釋出在血液的酵素，篩檢指標為GPT、GOT，肝指數標準值為GOT33以下，GPT27以下，上述患者因為長期加班，就連健檢前一晚還熬夜，造成兩項肝指數飆升到400多。「其實肝指數過高是可以避免的！」林詩宗醫師指出，一般人的肝只要有1/3部分是健康的，就可以正常運作，這也是為什麼肝臟相關疾病難以揪出；而每個人每天約有100個肝細胞死亡，肝細胞死亡、被破壞後，就會釋放出GPT、GOT等酵素，使得這兩項指數升高，「如果缺乏休息，當然肝指數會居高不下」。哪些人是「爆肝」高危險群？林詩宗表示，除了長期熬夜者之外，還有日夜顛倒的夜班工作者、長期用腦的上班族、久坐又缺乏運動的麵龜族，都是肝指數過高的高危險群。肝的再生與修復機能相當好，但修復機制約莫在晚上11時左右啟動。如果要避免肝指數超標，林詩宗醫師建議「除了休息，還是休息」，這名年輕科技新貴健檢後被過高的肝指數嚇到，在健檢後一對一諮詢時不斷詢問該如何治療，醫師給予的治療處方就是「多休息」，而這名患者請了一個星期的特休假，在家裡好好放鬆、休息一個星期左右，再返院抽血檢查，肝指數下降到標準值。醫師表示，肝指數飆高就像是扭到腳一樣，只要多休息就會慢慢恢復，如肝指數已高，還不斷操勞熬夜，長久下來就會引發肝病、肝硬化、心血管疾病等疾病，不可不慎。很多人護肝會找一些食品偏方，但營養補充品對於保肝、護肝只是其次，最主要的就是要「多休息」、「多運動」，還要落實「定期健檢」，如每年一次進行例行抽血檢查，檢驗肝功能指數，才能確實掌握自我身體健康狀況。

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